最佳答案：<p>光滑完美的肌肤是很多人都想拥有的，有了这样的肌肤使一个人变得更加的有魅力，还会使一个人的形象有所提升，但是，在生活中有很多人的脸上是有雀斑存在的，而且有些人会反映自己的上的斑会越来越多，不知道是什么原因，雀斑越来越多可能是因为平时的清洁不到位或者是日光的照射造成的，求美者一定要注意防晒。</p>
<p>雀斑是浅表型的斑点，一般是遗传原因引起的紫外线和内分泌不调也有一定的关系。ㅤ</p>
<p>1.多摄取新鲜的蔬菜、水果以增加维生素、矿物质来帮助皮肤代谢并减少紫外线对皮肤的伤害。</p>
<p>2.维生素C可帮助黑色素还原，建议可吃维生素C含量高的食物，如香椿、绿豆芽、甜椒、甘蓝、龙眼、柑橘类等。</p>
<p>3.维生素 E可以防止脂肪过氧化，改善皮肤过度色素化，抑制酪胺酸酶，减少黑色素的生成，饮食中坚果油脂类(葵瓜子、花生、橄榄油)、小胚芽中含量较多。</p>
<p>4.酪梨中含有大量的植物性脂肪、蛋白质、矿物质、维生素A、C、E及B群，对皮肤美白具有很好的效果。</p>
<p>5.每日洗脸后涂抹密肌霜在斑点处，早晚一次，也是能有效的去雀斑的。</p>
<p>上面为大家所介绍的是去雀斑的一些小方法，希望可以对更多的求美者有帮助。</p>