最佳答案：<p>双下巴可以说是让很多女性朋友很苦恼的事情，如何减双下巴?相信大家都想知道方法。今天向大家介绍减掉双下巴的三个手法。那么，减双下巴的食谱有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。</p>
<p>如何减双下巴</p>
<p>一、指压穴道</p>
<p>1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。</p>
<p>2、指压时，轻轻的往上一顶即可。</p>
<p>二、双下巴减肥运动</p>
<p>指压完毕后，便是柔化边沿线条了。消除下巴赘肉的边沿，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并到达加强淋巴循环的功效。</p>
<p>2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前。</p>
<p>3、然后回复动作1的姿势。</p>
<p>4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到动作1的姿势。</p>
<p>别说双下巴是福分来慰藉自己，实在双下巴很影响女人脸部团体美，并且还会显得人老许多。那么该怎么减失双下巴呢?减肥达人保举一些殊效瘦脸推拿伎俩，帮你有用瘦出V字脸。</p>
<p>减掉双下巴的三个手法</p>
<p>一、打击双下巴，让细胞更紧致</p>
<p>1：将手不算大拇指，其他四个手指头以V形手刀的方法。然后，从下巴极点开始，沿着脸部表面，推至耳下腮帮边沿，这个行动重复十次哦。</p>
<p>2：用手背将赘肉往上推，两个手都利用上，轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能够加强肌肉的生长方向，这个动作重复做25-30次。</p>
<p>3：将下巴赘肉用手夹起来，然后往脸两侧推去，注意用食指和中指来夹下巴的肉，比较方便，左右各三次即可。</p>
<p>二、脸颊拉伸，塑造V字脸</p>
<p>1：用双手的掌心撑着两边脸颊，然后涂点按摩乳液，等待乳液温暖后，在将两边脸颊提起，以画大圈按摩的方式，来回六次即可。</p>
<p>2：四指并拢后从笑肌下方开始，将笑肌下面的肉拉提到太阳穴部位，然后再从下巴轻柔推至太阳穴重复5-6次即可。</p>
<p>3：手成拱形，微微衬托起苹果肌，然后由下往上45度角托起苹果肌，来回六次即可。</p>
<p>三、脖子紧致塑造手法</p>
<p>1：从耳后开始向下按摩排毒，颈霜涂抹在手上温热后，按在颈部，再用两手中指从耳后开始，慢慢的滑到锁骨处，能够帮助排毒。</p>
<p>2：握拳由下往上开始画圈，头微微抬高45度角，手握拳头从锁骨上方轻柔向上画圆，直到感觉到干燥在补充颈霜，重复动作五次。</p>
<p>3：颈部需要加强按摩，头抬高45度，拇指与食指一起，在颈纹重点轻柔想上推，做十五次即可。</p>
<p>按摩让你的双下巴一去不复返</p>
<p>有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦!</p>
<p>排毒引流按摩给你清瘦下颌</p>
<p>脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。</p>
<p>动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。</p>
<p>动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。</p>
<p>减双下巴的食谱</p>
<p>减双下巴的食谱双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。</p>
<p>豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。</p>
<p>黄瓜：黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。</p>
<p>白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。</p>
<p>韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。</p>
<p>结语：我们可以采用按摩的方法来见双下巴，这样可以起到一个很好的排毒效果，从而起到减双下巴的作用。减双下巴的办法不止用按摩的方法，还可以用食谱。常吃豆苗、黄瓜、白萝卜、韭菜也可以起到减双下巴的作用哦。</p>