最佳答案：<p>牙齿美白的方法有很多。常见的方法主要有炫彩美白、贴面美白牙、洁牙美白等。牙齿不够亮白，影响形象和心情，牙龈不够健康，也会影响我们的饮食和心情，如何治疗和预防牙齿变黄变黑等问题可到专业口腔护理咨询了解。</p>
<p>抽烟也是一种导致牙齿变黑的特征，长期吸烟的人，牙齿常常伴有烟熏和焦黄的现象，有的甚至黄中带黑。勤刷牙也能减少牙齿色变的机率，现在流行洗牙，确实立竿见影，洗完再抽烟也是没效的而且洗牙多多少少对牙齿和牙龈有影响。洗牙可洗掉牙齿上的茶渍，烟渍。而且洗牙后，原先患有的牙龈炎，牙出血之类的牙疾大都会治愈或好转。刚洗完牙，由于牙结石清除了，牙齿的敏感度增加，所以有些人开始几天食用过冷，过热的东西会有倒酸牙的现象。这也因人而异，比较好是到正规医院去洗牙。用食盐刷牙也是护牙的一种好方法，古代就有了。</p>
<p>不管怎样，一定要改变生活中的不良嗜好，这才是长久有效之方。</p>