最佳答案:<p>含胶原蛋白比较多的,配合适当的按摩,能够坚持的话,会有一定效果。丰胸食谱食用时机: 配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家饮食自行搭配调理,多补充弹力素及胶原蛋白。</p>
<p> 1.酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。 </p>
<p>2.木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。 </p>
<p>3.种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。 4.维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。 </p>
<p>5.维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。 </p>
<p>6.富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。 </p>
<p>7.食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸。</p>