解决 黄褐斑怎么办

最佳答案：<p>脸上长黄褐斑怎么办1、注意饮食</p> <p>如果你的脸上有色斑，建议在饮食上多吃一些营养丰富且有助于消化的食物，比如说蔬菜和水果，尽可能的避免辛辣食物。此外，要保持大便通常，避免便秘。</p> <p>脸上长黄褐斑怎么办2、要尽可能的避免阳光过度照射</p> <p>如果妈妈们让阳光直射面部，会导致色斑的数量增多，还会让原本色斑的颜色加深或者是斑点变得更大。因此，应该避免阳光，特别是在夏天和春天，在外出的时候应该打伞或者说戴上宽边的太阳帽，并涂防晒霜。</p> <p>脸上长黄褐斑怎么办3、多喝水</p> <p>多喝水。色斑只可以变淡，淡化，不可能彻底清除，所以产后妈妈一定要多喝水，自身的水分充足了，才可能更好的淡化色斑。</p> <p>脸上长黄褐斑怎么办4、调整作息</p> <p>保持良好的作息习惯对于有效祛斑也是很关键的，因为生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。所以，早睡早起，尽量在晚上10点前入睡。</p>

解决 黄褐斑怎么办

最佳答案：<p>去除黄褐斑建议：</p> <p>1. 要从根本上去除黄褐斑，也必须重视身体调养，才能取得更理想的效果。</p> <p>2. 积极治疗慢性肝、肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。</p> <p>3. 注意调节情志，保持心情舒畅、精神愉快、适当适量运动、保持充足的睡眠，矫正抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。</p> <p>4. 要增强营养，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激食物。尝试抗氧化剂的保健食品如：维生素E、β-胡萝卜软胶囊、番茄红素、芦荟胶囊等。</p> <p>5. 避免咖啡、可乐、浓茶、香酒等刺激性的食物或饮料，刺激性食物易使皮肤老化，引致黑色素分子浮在表皮，黑斑范围扩大、颜色加深。</p>