解决 顽固性肥胖怎样减肥

最佳答案：<p>1．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。</p> <p>2．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。</p> <p>3.因为每个人的体质不同,所以方法也不同,如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，可以在这个基础上用药物来辅助减肥也是可行的.当然要选没有副作用的减肥药.</p>