#青少年如何预防近视眼？#

青少年如何预防近视眼？

最佳答案：1、多做户外bai运动 儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视，因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。 2、控制电子设备使用du时长 预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。儿童一次伏案写字20——30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。 3、合理膳食 孩子挑食、偏食不利于保护视力，日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，zhi营养均衡。