锤小腿可以瘦腿吗

锤小腿可以瘦腿吗

最佳答案：<p>经常揉捏小腿可以瘦腿</p> <p>瘦腿你可以这样做：</p> <p>一、用拍打的方式来软化肌肉</p> <p>女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。</p> <p>可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。</p> <p>二、用按摩的方法来减少肌肉</p> <p>按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。</p>