解决 酸奶减肥法有哪些 做法有效吗

最佳答案：<p>酸奶具有丰富的钙质，并且还有一些有益于身体的正常菌群，所以长期服用后能够增强身体抵抗力，尤其是能够促进肠道的健康，并且还有减肥的效果。因为肠道健康了，能够排除体内多余的脂肪。一般在早晨或者晚上服用酸奶比较好，另外平时还应该适当的多运动，饮食上应该是尽量减少高热量的食物。可以多摄入新鲜的蔬菜及瓜果以及含微量元素丰富的杂粮类食物，这样有利于身体体重控制到正常水平。<br /></p>