解决 跳舞毯减肥一个月可以痩几斤

最佳答案:<p>首先,一个月减肥能减多少,肯定是要看你的一个运动量,还有你平时的饮食有关的。还是别着急担心了,正常的生活,减少饮食,大量的活动活动看看吧,其余的问题不大,但是一定要有恒心,坚持下去。<br /></p>

解决 跳舞毯减肥一个月可以痩几斤

最佳答案:<p>这个瘦几斤也是根据每个人的身体素质,没有准确的数字,减肥期间要注意饮食不要暴饮暴食,注意睡眠。减肥除了运动上也要注意饮食上要调整,晚上尽量只吃蔬菜运动也比较好是下午进行,持之以恒,那么一个人是会有很好的效果的。建议你还是多注意自己的饮食习惯,三餐一定要均衡清淡,少吃肉类油炸食品,多吃些蔬菜水果等,平时不要熬夜多注意休息<br /></p>