请问瘦小腿的 瑜伽，哪位知道呀

请问瘦小腿的 瑜伽，哪位知道呀

最佳答案：<p>你好！瘦小腿 瑜伽，你提问瘦小腿 瑜伽这个问题，几个瑜伽体式，对于有腿肚子较粗、腿部肌肉下垂、腿部肌肉松散、小腿肌肉外移现象的女生都很有帮助。通过脚趾回勾，推动和刺激腿部肌肉，帮助腿部肌肉的上提。通过双腿的一伸一曲，一勾一绷来修复腿部曲线，帮助将脂肪转换成能量。动作提示 ：</p> <p>1.勾脚时，保持脚跟离地 ，抬腿时保持小腿伸直。</p> <p>2.保持双手垂直，背部直立。</p> <p>3.保持上半身与腿部的平衡。</p> <p>4.保持腹式呼吸的畅通。</p>