解决 脸上有肉肉怎么减

最佳答案：<p>四种高效的瘦脸方法</p> <p>1:5分钟脸部消肿法</p> <p>有时由于晚上临睡前喝水太多， 早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。</p> <p>洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。</p> <p>喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。</p> <p>用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。</p> <p>2:脸部赘肉消除按摩法</p> <p>在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。</p> <p>先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。</p> <p>沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。</p> <p>3:用用有效的瘦脸产品</p> <p>除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。</p> <p>在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。</p> <p>瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。</p> <p>4:自己动手按摩瘦脸</p> <p>目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。</p> <p>方法如下：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。</p> <p>当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效</p>

解决 脸上有肉肉怎么减

最佳答案：<p>减掉脸上赘肉瘦脸的方法：</p> <p>1、运动法</p> <p>运动也可以瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，尤其是脸部浮肿的时候，在剧烈运动后的大量排汗，有助于水分迅速排出体外。</p> <p>2、也可以通过按摩来瘦脸，具体按摩步骤如下：</p> <p>第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。</p> <p>第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。</p> <p>第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。</p> <p>第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。</p> <p>3、饮食法</p> <p>平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等，如果是因肌肉硕大引起的肥胖脸，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。</p> <p>3、沐浴法</p> <p>高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜，对瘦脸很有帮助。</p> <p>4、晚上脸部减肥操</p> <p>（1）并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。</p> <p>（2）继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次，然后再从下颚向两边耳朵推动，后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。</p> <p>（3）用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。</p> <p>（4）轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。</p> <p>注意：力度要适中，按摩至少10分钟，每天要坚持练习。</p>

解决 脸上有肉肉怎么减

最佳答案：<p>你好，想要减掉脸上的赘肉，比较好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。<br /></p>