解决 肚子胖如何快速减下来

最佳答案：<p>肚子肉多可以从饮食和运动两方面着手</p> <p>首先，吃东西注意不要吃太撑，保持半饱的状态，如果饿了可以再吃，可以多喝水多吃水果，但是还是只能一次摄入少量的；</p> <p>其次，就是做仰卧起坐，晚上睡觉前做30-40个，姿势要标准，怎样做肚皮疼就怎样做，注意坚持，半个月会有小效果的，每天坚持，到了夏天想穿什么就穿什么了</p>