#肌肉小腿能瘦下来吗#

肌肉小腿能瘦下来吗

最佳答案：肌肉能瘦下来，方法主要有： 1、坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间。 然后翘到顶端后停留10秒，后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。 2、针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松。 3、将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5分钟。 4、购买市面上的浴盐，放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 敲打自己的小腿肌肉，稍微的用点力，这样可以将的肌肉给打松，将这些肌肉给去除掉。