解决 祛斑吃什么食物好

最佳答案:<p>脸上出现斑点多是由于皮肤长期干燥、缺水,紫外线长期照射,化妆品使用不当以及女性妊娠期等引起。常见祛斑食物有:</p> <p>1.西红柿:西红柿中所含的番茄红素、维生素C等有抑制黑色素的形成等作用,适当食用可有效减少黑色素的形成,起到消除雀斑的效果。</p> <p>2.猕猴桃:猕猴桃中含有的维生素C可以阻止使皮肤中黑色素的氧化过程,抑制干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,达到祛斑美白的效果。</p> <p>3.柠檬:柠檬中所含的枸橼酸可以有效防止色素在皮肤上的沉着,达到祛斑美白的效果。</p> <p>4.黄豆:大豆中含有的维生素E可以对自由基的化学活性起到破坏的作用,能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。</p> <p>5.银耳:银耳富含天然植物性胶质,有滋阴的功效,长期服用可以达到祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。</p>