解决 睡眠不足能减肥吗

最佳答案：<p>你好，根据你的情况，减肥的方法有很多，可以进行运动，每天快走一万步以上，然后有规律的饮食，晚上少吃，多喝水，多吃素菜水果，不要吃高热量的的食物，脂肪类也少摄入。如果睡眠质量不好，人面部就会憔悴，有得也有失。</p> <p>以上是对“睡眠不足能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！</p>