瘦腿有什么好的办法？要有用的

瘦腿有什么好的办法？要有用的

最佳答案：<p>运动是**的推荐几种瘦腿运动：</p> <p>1、踢腿运动就是像练武人那样踢腿可拉伸腿部细条即可减肥也能强身健体</p> <p>2、压腿相信很多MM在上体育课上时都有做过可以拉开韧带经常做有助于休正腿型</p> <p>3、每天晚上躺在床上然后双腿与身体成90度贴的墙上就可以然后左右摆腿20分钟左右加上按摩的效果会更好</p> <p>4、躺在床上面向上双手弯着支持上半身然后做骑脚踏车的动作慢慢来从每边50下开始慢慢增加也做完一段可以休息几分钟进行按摩运动完的这个时候按摩是有效果的</p>