瘦背有效的方法

瘦背有效的方法

最佳答案：<p>有效的瘦背方法锻炼背部，消除多余赘肉.</p> <p>将双手放在胸口处，把身体由背脊到臀部上挺，</p> <p>然后慢慢把身体放下，臀部只轻轻挨着地面</p> <p>静止5秒钟。做操时动作要缓慢。</p> <p>这个动作完了把 黛秀雅 涂在背上按摩5分钟</p> <p>这个可以让老公或男友帮忙哦</p>