解决 瘦手臂哪种方法好?

瘦手臂哪种方法好?

最佳答案:<p>你好,第一种瘦手臂妙方:</p> <p>1.手握哑铃、装满水(或砂)的保特瓶或干脆用两块砖头,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。</p> <p>2.缓缓往前放下,重复此动作二十次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做三组,每组二十次。</p>