#用什么食用油能减肥#

用什么食用油能减肥

最佳答案：减肥期间我们优先选择含不饱和脂肪酸的植物油，如:大豆油、花生油、菜籽油、橄榄油，如果经济条件尚可，又能接受橄榄油的特殊味道，推荐优先选择橄榄油。 原因分析 因为橄榄油含有不饱和脂肪酸，营养成分高，食用后不易发胖。 举措建议 减肥期间提倡清淡饮食，多吃蔬菜水果，尽量避免油炸油煎类食物。除此外，配合适当的锻炼，减少熬夜次数，均有效改善体重，达到减肥的效果。