用什么方法可以瘦腰

用什么方法可以瘦腰

最佳答案：<p>1.站立扭腰</p> <p>可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!</p> <p>2.靠墙站法</p> <p>同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面.几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦.</p> <p>3.按摩小腹法</p> <p>可通过按摩小腹的方式，按摩时涂瘦腰精华到腰腹，以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩.</p>