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生完孩子后怎样丰胸?
生完孩子后怎样丰胸?
最佳答案:
<p>怀孕哺乳期,由于雌激素水平剧增,乳房自然丰满,不需要再丰胸。不过这时保养胸部是非常重要的,是生个孩子升个cup,还是奶了娃儿垂了胸,就看这时的保养啦——其实这时吃什么并不是重点,因为哺乳期吃的食物大都是帮助乳汁分泌和激发雌激素的,与丰胸并不冲突;这时的胸部保养主要在外部。</p> <p>方法/步骤</p> <p>第一,是胸罩的选择。不要太着急求美,哺乳胸罩是必要的。钢圈胸罩虽然让胸部看起来挺拔,却很阻碍乳腺的畅通,在分泌大量乳汁的哺乳期,乳腺不畅是很可怕的!肿痛只是初步,肿块和肿瘤都有可能!所以哺乳期的胸罩首先要保证乳腺畅通。当然,不穿也不可以,乳房是需要保护的,适度的托举不但让产妇感觉舒适和安全,也对乳汁的分泌有好处。</p> <p>第二,是胸部的清洁和护理。对于婴幼儿的母亲来说,哺乳的频率很高,虽然知道应该清洁和按摩,往往太累太烦或者怕孩子饿着,就省略了。其实这样是不对的。哺乳前后的清洁和按摩,既保证了孩子的“食品卫生”,也让哺乳的妈妈舒服和健康,而且适度按摩和温水擦拭,让乳腺畅通,孩子吮吸更省力,每次的哺乳时间就缩短了。可谓磨刀不误砍柴工。另外,哺乳期间乳头的摩擦很多,温和的护肤品很有必要。如果怕孩子吃进护肤品,就在哺乳前仔细擦拭,没有问题的。</p> <p>第三,是作息和锻炼。婴幼儿的作息与成人不同,哺乳的妈妈们当然是迁就孩子,所以很多产妇都是日夜颠倒睡眠不足。这是可敬可叹的一片慈母心,却对妈妈本身有很多不利影响。其实产妇并不需要事事亲力亲为,孩子需要好好养,你也需要。除了哺乳这件必须亲自上阵的事情,其实哄孩子和日常照料的事情,完全可以由家人分担。产妇一定要睡好!睡眠是比较好的美容师,身体的修复在睡眠中是效率高的;胸部当然也一样。关于锻炼,产妇瑜伽和胸部保健操的教程很容易找,我就不多说了。产妇锻炼一定要记住:舒缓,有度。不要急于求成!身体发热、微微出汗就够了。哺乳期只要不比生之前更胖就是胜利!</p> <p>第四、饮食。补养药膳、美容汤水可以喝,但是要记得咨询医师;减肥药万万不能吃!另外还有一点,不要老人说吃什么就吃什么,端上来什么就吃光什么,学会自己判断。你是妈妈,不是奶牛,如果自己的乳汁够了,就不要再催乳。吃下去的东西够转化成宝宝的食粮就够了,再多了就是肥肉,妈妈太胖了还有闷住孩子的危险呢。<br /></p>
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