现在要减肥的这个怎么做呢？

现在要减肥的这个怎么做呢？

最佳答案：<p>对减肥有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。 例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等 但是运动一定要注意 每次运动比较好一次持续做完，中间不要停止 并且运动的效果多只有两天，必须要持之以恒，少两天也要运动一次 。<br /></p>