解决 每天走路20公里 可以减肥吗

最佳答案：<p>走20公里大概消耗1000大卡热量，减1斤脂肪大概要消耗3850大卡热量。在饮食不变的情况下，4天能减1斤。不过比较好保持一周减一斤，不容易反弹，对膝盖和脚的损害也小。<br /></p>