解决 每天打羽毛球能减肥吗

最佳答案：<p>每天坚持打一小时羽毛球，对减轻体重是非常有帮助的。建议你不需要天天打羽毛球，每星期3--4次就可以了，每次持续时间45分钟以上，打到身体发热，出汗，减肥效果就很明显。</p> <p>打羽毛球中注意，不要感觉过于劳累，过于劳累的话，会影响次日工作的精力。另外打球前要做好活动准备，防治运动损伤，打球后，注意放松及修养，保障充足的休息与睡眠。</p> <p>除了打羽毛球外，要注意饮食的调配，在现在的饮食基础上，每日三餐，各减掉1/3的饮食量，这样就可以做到平衡运动消耗与饮食热量的配比，可以达到适量的减肥效果。调整的好的话，每星期可以减掉半公斤的体重。</p>

解决 每天打羽毛球能减肥吗

最佳答案：<p>可以的.不过任何运动你一定要坚持半小时以上才有减肥的效果.因为前半小时消耗的是水,而半小时以后消耗的才是脂肪<br /></p>

解决 每天打羽毛球能减肥吗

最佳答案：<p>每天坚持打一小时羽毛球，对减轻体重是非常有帮助的。建议你不需要天天打羽毛球，每星期3--4次就可以了，每次持续时间45分钟以上，打到身体发热，出汗，减肥效果就很明显。</p> <p>打羽毛球中注意，不要感觉过于劳累，过于劳累的话，会影响次日工作的精力。另外打球前要做好活动准备，防治运动损伤，打球后，注意放松及修养，保障充足的休息与睡眠。</p> <p>除了打羽毛球外，要注意饮食的调配，在现在的饮食基础上，每日三餐，各减掉1/3的饮食量，这样就可以做到平衡运动消耗与饮食热量的配比，可以达到适量的减肥效果。调整的好的话，每星期可以减掉半公斤的体重。</p>