解决 每天只喝牛奶能减肥吗?

最佳答案：<p>在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果比较好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天1200毫克钙才能比较好地发挥降低体脂肪的作用。如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。<br /></p>

解决 每天只喝牛奶能减肥吗?

最佳答案：<p>减肥的期间是可以喝牛奶的，牛奶是属于高营养低热量的食物，可以有效的协助减肥的作用。</p> <p>日常合理的调节自己的生活作息，多进行有氧运动可以有效的促进身体的代谢和排毒的功能。</p>