解决 每天做俯卧撑能减肥吗

最佳答案：<p>每天做俯卧撑，如果配合其它运动和运动时间以及运动量达到一定程度的话，那么是可以减肥的。</p> <p>原因分析</p> <p>因为俯卧撑作为一种身体的运动，是可以消耗身体能量的，但是短暂的几个俯卧撑的运动只可以消耗部分能量，对于身体上的脂肪消耗是不用的，必须在运动达到20到30分钟以上，才能够起到消耗脂肪的作用。</p> <p>举措建议</p> <p>建议您在做俯卧撑的前后可以配合其他运动，如加入部分局部运动或者是配合长跑等时运动，使运动达到有氧运动的状态，进行身体脂肪消耗。</p> <p>注意事项</p> <p>在运动的同时要注意控制饮食。</p>