解决 来月经期可以减肥吗?

最佳答案：<p>你好.月经期间女性的身体抵抗力会下降,很容易导致感冒等疾病.再加上本来身体就是失血的状态,如果剧烈运动的话,会让体内的血液流失的更多,可能会引起贫血.</p> <p>不建议运动减肥,而且月经期身体已经流失了部分营养素,这个时候减肥对身体是没有好处的,所以月经期不建议减肥.</p>

解决 来月经期可以减肥吗?

最佳答案：<p>月经期间是可以减肥，但是一定不要通过节食或者是剧烈的运动而去减肥。月经期是比较特殊的时期，只能是适当的调理一下自己的身体。经期一个星期内是身体的雌激素和黄体素分泌都很低的时候，新陈代谢也比较差，会出现体重增加的现象。经期的后2天，经量也有点减少，可以适当的做些运动来燃烧体内的脂肪。每天可以做20分钟的瑜伽运动，或者是快走15分钟左右，能够帮助身体脂肪燃烧，饮食上也相应的控制一些。<br /></p>