有安全、快速的瘦腿方法吗？

有安全、快速的瘦腿方法吗？

最佳答案：<p>你好，切忌快速减肥。每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的比较好方法。不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。不吃宵夜：睡前进食，热量容易转变成脂肪，在腹部堆积。不吃剩菜剩饭：为了不浪费,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜,送进肚里,不长胖也难。<br /></p>