有什么可以快速减肥的办法？

有什么可以快速减肥的办法？

最佳答案：<p>您好，根据您的情况，您平时少吃脂肪含量高及高热量的食物，适当吃高蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，特别是早上起床后要喝一杯温开水，有利于润肠通便，帮助身体排除毒素，平时也要多运动，加强锻炼。<br /></p>