#有什么办法可以瘦小腿？#

有什么办法可以瘦小腿？

最佳答案：首先我们将我们的小腿压在泡沫轴上面，第一种是双腿同时双手撑在身体的后方，将自己的身体撑起来之后呢前后压动，从我们的脚踝压到我们的腘窝后侧，在压的过程中我们可以同时的让我们的脚尖，往外打开一点点，压到小腿偏后外侧的一些，然后脚尖向内一些，压到我们小腿的内后侧，当然我们也可以先用我们的一条腿去揉它，这样的放松效果会更好一点点。将我们的右腿抬起来，放在我们的左小腿上方，然后将身体支撑起来，前后揉动和刚才一样。可以加上我们的，脚尖的一个外旋或者内旋，以放松到我们小腿后侧的全部的肌肉，基本上10到15个来回就可以了。 扶墙拉伸 首先我们转过身来找一面墙，双手撑在墙上，双脚打开，与髋同宽。现在让我们的右腿伸直，脚后跟踩实往后滑动。直到我们的右小腿有强烈拉伸，保持20到30秒钟，然后休息换另一侧，这个动作就有助于，将我们的小腿肌肉拉长，减少我们的小腿的萝卜腿形状，可以每一边呢做大概3到5组。 平时要尽量减少高跟鞋的穿着时间 那么如果大家真的想要拥有一双比较纤细的小腿，建议大家尽量减少，高跟鞋的穿着时间，然后经常去拉伸自己的小腿。