解决 晚上吃圣女果能减肥吗

最佳答案：<p>圣女果的作用：</p> <p>生津止渴，补气养血，增进食欲，健胃消食。</p> <p>里面的维C，维B1，红茄素，果酸，促进肠胃消化，排粪便燃烧脂肪。</p> <p>里面的热量少（每100克92千焦），富含果胶容易有饱腹感，适合减肥。</p> <p>圣女果的吃法：</p> <p>早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。</p> <p>午餐：圣女果10个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。</p> <p>晚餐：圣女果汤半碗，水煮青菜1份。</p> <p>减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。</p> <p>注意：</p> <p>圣女果ph偏低，腹泻，反胃，腹胀，胃酸过多时少吃或禁用。</p>