早晚跑步小腿会粗吗

早晚跑步小腿会粗吗

最佳答案：<p>跑步不会让腿变粗的，跑步也是属于一个有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，起到一个健身的效果，但是平常运动量不要过大过猛，劳逸结合，跑步以后一定要放松大腿或者小腿，以免引起肌肉酸痛，跑完步以后放松大腿或小腿的动作，主要是适当的按摩，或者是用热毛巾热敷一下，促进大腿或者小腿的血液循环，防止乳酸堆积引起肌肉酸痛。<br /></p>