解决 早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗

最佳答案：<p>你好，早上空腹喝蜂蜜水可以减肥，美容。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。</p> <p>减肥有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动比较好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度</p>