#拍打眼睛有什么好处#

拍打眼睛有什么好处

最佳答案：很多人都知道，眼睛不舒服是一种让大家很苦恼的疾病，而且医院内也不能完美去除症状。眼睛不舒服是因为不注意用眼健康的原因，患者需要注意日常饮食习惯。眼睛不舒服造成患者对生活失去了信心，对双眼有比较严重的影响。人们为了避免眼睛不舒服，及时去医院眼科进行全面的检查。那么，拍打眼睛的好处有哪些？ 拍打眼睛的好处 1、眼保健操正确步骤 第一节：揉天应穴 手指面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。 第二节：挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节：按揉四白穴 食指放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节：按太阳穴、轮刮眼眶 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。 眼保健操总要领歌 指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。 后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。 拍打眼睛的好处 2、眼保健操注意事项 一、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。 二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。 三、避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。 四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。 五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。 六、每天做3—4次眼保健操。 拍打眼睛的好处 七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。 八、定期作视力检查，发现问题及时治疗。 九、学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。 十、吃饭、走路、乘车时，不要看书报。 十一、看书写字时，光线要充足。 十二、阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。 所谓近视，就是看近处清楚，而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。