解决 抱头深蹲能减肥吗

最佳答案：<p>您好，根据您所描述的这种情况考虑，抱头深蹲这个动作长期坚持能增加下半身肌肉和力量，美腿提臀，改善肌肉形态，要想减肥还要增加运动量，比如慢跑，打篮球，跳高等，营养均衡不偏食养成健康饮食的习惯，早饭午饭要吃好，晚餐少吃以清淡饮食为主。这种健康的运动方式减肥是比较推崇的。<br /></p>