#我现在165斤了，怎样才能瘦下来？#

我现在165斤了，怎样才能瘦下来？

最佳答案：你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥不成功的问题 指导意见： 你好，你现在的年龄正处于青春发育成长期，建议你合理饮食加运动科学减肥，每天每餐吃八成饱左右，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，增强饱腹感，多吃蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右如快走游泳跳舞跑步等，一定每天坚持运动，就会见效的。