这种情况近期要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身

指导意见：

平时要注意保持清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的手，注意休息，避免超负荷的劳累。

你好，这种情况一般考虑应该注意适当节食，多活动锻炼身体减肥，没有其他更好的的方法的

你好，如果想减肥的话，吃减肥药物节食等都是容易反弹的，而且对于身体也有影响。

指导意见：

建议您比较好是平时注意不要吃零食和特别高热量的食物，适当增加餐后半个小时的运动消耗体内过多的脂肪就可以达到减肥的目的。

你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥不成功的问题

指导意见：

你好，你现在的年龄正处于青春发育成长期，建议你合理饮食加运动科学减肥，每天每餐吃八成饱左右，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，增强饱腹感，多吃蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右如快走游泳跳舞跑步等，一定每天坚持运动，就会见效的。