怎样瘦腿有效？

怎样瘦腿有效？

最佳答案：<p>一、空中自行车：我们可以平躺在床上或者瑜伽垫上，双脚在空中做出蹬自行车的姿势，每天做30组，1组10次，可以促进大腿脂肪燃烧，从而达到瘦腿效果。</p> <p>双腿倚靠墙壁向上竖起</p> <p>二、腿部倒立：背部平躺在瑜伽垫上，双腿倚靠墙壁向上竖起，保持腿部笔直，保持20分钟左右，使小腿肌肉得到拉伸，从而达到瘦腿部倒立，腿效果。</p>