解决 怎样瘦手臂和后背

最佳答案：<p>怎么瘦背和手臂啊?</p> <p>1.身体面对着地面，手臂和双腿都打开支撑与地面</p> <p>2.身体保持平衡状态，然后进行下压动作。</p> <p>3.下压在起身，动作保持在10分钟左右即可。</p> <p>怎么瘦背和手臂啊?</p> <p>1.手臂反手支撑在地面上，背对着地面，双腿弯曲放在地面。</p> <p>2.借助手臂的力量支撑起身体，单腿往上拉伸。</p> <p>3.手臂保持不动作，在进行 下压的时候手臂弯曲即可，动作保持在10分钟。</p> <p>怎么瘦背和手臂啊?</p> <p>1.身体反身躺在瑜伽垫上，手臂放在胸前支撑着。</p> <p>2.膝盖着地，两只脚交叉抬起。</p> <p>3.手臂支撑着让身体起来，进行俯卧撑的动作动作时间保持在10分钟即可。</p>