怎样瘦小腿肚，小腿粗，还有点硬。

怎样瘦小腿肚，小腿粗，还有点硬。

最佳答案：<p>健康指导：您好，瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。反复20次3、每天做80-100个下蹲。简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。<br /></p>