#怎样可以瘦腿和减肥？#

怎样可以瘦腿和减肥？

最佳答案：核心提示：我们生活中很多女性因为双腿粗壮而苦恼，有很多美女即使面容姣好，但双腿比较粗而影响了整体的形象，无论是穿裙子还是长裤，都难以掩盖双腿像大象一样的笨拙外观，那么，怎样可以瘦腿呢？ 我们生活中很多女性因为双腿粗壮而苦恼，有很多美女即使面容姣好，但双腿比较粗而影响了整体的形象，无论是穿裙子还是长裤，都难以掩盖双腿像大象一样的笨拙外观，那么，怎样可以瘦腿呢？ 其实关于瘦腿的方式在日常的生活中有很多推荐。比如运动、吸脂、按摩等，腿粗也有很多种原因造成的，我们可以通过了解造成腿粗的原因，来选择适合自己的瘦腿方法。但是不同原因造成的腿粗，怎样可以瘦腿呢，下面做详细的总结。 1先天性腿粗 有些朋友的直系亲属腿部就比较粗，他们的子女就会有一定概率腿部粗壮。这类朋友瘦腿要比后天肥胖引起的腿粗人群相对较难，但也不是没有方法。在我们双腿的外侧部位有一个称为胆经的穴位，可以在平时经常对此穴位敲打，可以起到瘦腿的功效。 2后天型腿粗 此类腿粗的朋友常是因为工作等原因，长期站立导致的腿部水肿，特别是小腿部位，长时间的站立会形成小腿静脉曲张，水肿加重，从而引起腿粗的现象，这类朋友可以在每天睡觉时垫高腿部，促进血液回流，可以改善水肿症状，双腿也会变得更加纤细。 3运动型腿粗 有很多喜欢运动的朋友在进行一段时间运动后，会发现腿部肌肉比较发达，这类朋友需要注意的是在每次运动结束后需要进行适当的拉伸动作，可以帮助肌肉恢复状态，使肌肉的线条更加修长。 4肥胖型腿粗 生活中有不少肥胖的朋友都会同时伴有腿部赘肉较多的问题，如果适当的运动可以帮助减脂，也可以对腿部脂肪产生一定的作用，而适合瘦腿的运动也有很多种，比如慢跑、游泳、瑜伽都是可以达到瘦腿的目的。