怎样减掉大腿赘肉

怎样减掉大腿赘肉

最佳答案：<p>一、在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。</p> <p>二、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。</p> <p>三、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。</p> <p>四、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼</p> <p>扩展资料：</p> <p>使用瘦腿霜的注意事项</p> <p>一、不能用在伤口处及不可食用；</p> <p>二、敏感性肌肤请先做好肌肤测试，若使用后发生红肿过敏现象，请立即停止使用，并咨询医生意见；</p> <p>三、不建议怀孕妇女及12以下儿童使用使用。</p>