怎样做才可以健康有效的增肥？

怎样做才可以健康有效的增肥？

最佳答案：<p>你好，其实只要掌握了一个代谢平衡的问题，这个问题自然就可以很好解决了，你只要让自己摄入量大于消耗量，体内就堆积脂肪了，也就胖了，所以多吃高热量的健康食品，比如肉类，高能量类食物，减少消耗，比如少运动，少过度劳作，保持心情愉快。<br /></p>