怎样使脖子变细变长

怎样使脖子变细变长

最佳答案：<p>因为脸部跟颈部都暴漏在外面的,所以不但瘦脸好看,有一个细长的脖子也是非常种要的,脖子的细长不但会让你的外貌加分还会给你的身高加分,大家都知道脖子长的人身高肯定也低不了.所以下面教大家一些方法,比如做一些胸部大扩展,偏头小动作,颈部给点力等等.只要坚持都可以有效的改善.</p> <p>胸部大扩展,双手握住毛巾,吸气、挺胸,抬起下巴向斜上方牵引颈椎,同时双臂向斜后伸展,扩展胸腔,保持几秒钟.呼气.颈部给点力.用毛巾围住头,双手用力把毛巾角向前拉(与地面平行),颈部肌肉用力使头向后顶,保持片刻,重复5次左右.努力含胸低头,收回下巴贴近锁骨,伸展肩颈肌肉.保持几秒钟.重复5-8次.偏头小动作,左手叉腰,右手按住左侧太阳穴.呼气,右手轻拉头向右倾斜,同时左肩下压,保持片刻后换方向.可重复5-8次.</p> <p>手握毛巾举起来,尽力抬高手臂至脑后,两手抓紧毛巾,让整个胸廓张开,这样坚持1分钟,你会感到后背的肌肉在夹紧,而放松下来后,又得到了松弛.重复5-8次.如果你的毛巾越长,你需要的力气越小,相反,如果你的毛巾越短,你需要很费劲地做动作,让支持肩颈部的后背放松.</p>