怎么瘦腰腹赘肉

怎么瘦腰腹赘肉

最佳答案：<p>推荐你几个动作,但是你要长期坚持才能见到效果.</p> <p>指导意见：</p> <p>下蹲的动作,每天做10组,每组做20次.蹬自行车,躺在床上双脚做蹬自行车的动作,每天做一个小时,长期坚持效果非常好.</p>