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怎么瘦肚子和腰？

最佳答案：怎样可以瘦肚子和腰 肚子与腰部一旦产生了很多的脂肪堆积时，就会使整个身材受到极大的影响，不过想要减下去的话也不是很难，在每天的时候都必须要喝足量的水，喝水不但是我们身体的需求，同时也有着瘦身、美容的效果，每天的时候坚持喝足够的水，可以使身体里面的新陈代谢更加的顺畅，也可以通过排泄的方式，把身体里面的毒素与垃圾有效的排出来，并且可以更好的把腰部与肚子上的赘肉减下去。 除了每天喝足量的水以外，还有很多的方法也是可以瘦肚子与腰部的，也是可以适当的多做些仰卧起坐的，这是生活中很常见的一项运动，也是瘦肚子与瘦腰的一把利器，每天的时候坚持做四至五组的仰卧起坐，可以使肚子与腰部的脂肪有效的燃烧起来，为了确保减肥的效果，必须要每天都坚持下去，如果总是三天打鱼两天晒网，或者是半途而废的话，肯定是不会达到减肥效果的，因此大家必须要有坚持下去的恒心，才会见到减肥瘦身的效果。