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怎么护理眼睛
怎么护理眼睛
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<p>眼部常用的护理方法有热敷、睑板腺按摩。热敷可以选用40摄氏度左右的水,热敷时轻闭双眼,休息15分钟左右。热敷可以改善咽部血液循环,减轻眼睑肿胀,缓解眼部疲劳,可以每天热敷。睑板腺按摩在热敷后进行,热敷后睑板腺内的分泌物软化,此时按摩可以促进其排出。按摩时手指垂直于睑缘,变旋转边按压,睑板腺按摩可以缓解因睑板腺功能障碍,导致的眼睛干涩、眼痒、异物感、视物模糊等。除了上述方法,日常调护包括保持眼部清洁,可以用清水清洗眼表,不要长时间使用手机或者电脑,可以做眼保健操缓解疲劳,或者滴用不含防腐剂的人工泪液,比如玻璃酸钠滴眼液,补充维生素A、B等。<br /></p>
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