#怎么才可以瘦腿长高#

怎么才可以瘦腿长高

最佳答案：核心提示: 每个人都希望自己能够有用一双又长又瘦的大长腿，但是对于一些下半身比较肥胖的人来说，就希望通过一些方法来瘦腿，让自己也能够有一双大长腿，但是又没有时间锻炼，其实你可以通过在家做一些比较简单的运动来达到瘦腿的效果的。 每个女性都希望拥有一双大长腿，但并不是所有的人都能够拥有大长腿的。有些人的腿是比较短而且比较粗的，这让她们很烦恼，其实想要瘦腿长高，其实很简单，那么怎样瘦腿长高?以下教你三招拥有大长腿。一起来看看吧。 一、利用墙壁使腿变细。做法比较简单，你先面向墙壁站立，然后用你的双手扶在墙壁上，你的膝盖一定要伸直，把脚跟往上提数秒钟。然后就可以把脚跟慢慢地放下脚跟。在做这个运动的时候，一定要以自己比较大的限度为比较好，不要过于勉强，而且一定要坚持，才能有比较明显的效果。 二、可以在家做一美腿瑜伽。除此之外，如果想瘦腿，还应该多注意饮食，每天少吃多油多盐的食物，而且在晚上的时候，不要喝太多水，平时有空可以适当的做一些腿部的按摩，这样可以有效的刺激淋巴和血液的循环，达到瘦腿的效果。 三。在看电视或者完电脑的时候，你可以多盘腿坐。一定要改变你懒散的坐姿，把你的腰背挺直，然后盘腿而坐，比较好能够坚持20分钟以上，然后再换其它姿势，休息十分钟左右，再盘腿而坐，如此循环反复，至少盘腿三次以上，这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，让腿部的曲线更加完美。 除了以上的三种方法之外，我们还应该改变慵懒的生活方式，给自己定一个小目标，每天坚持做运动，这样可以更加的有效果。