解决 怎么快速减肥不反弹

最佳答案：<p>患者您好，比较好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，指导意见：保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。祝您早日恢复健康。<br /></p>

解决 怎么快速减肥不反弹那种

怎么快速减肥不反弹那种

最佳答案：<p>减肥是女性毕生的工作，如果您的体重根据计算的确是超重的，就可以减肥，不过不要盲目的服药或者节食，不然适得其反</p> <p>意见建议：建议您可以根据您的自身情况计算出您一天的总热量，按3-4-3分配到三餐中，不要吃零食，同时必须加强锻炼身体，参加一些有氧运动，如瑜伽，游泳等都是不错的</p>